Calories par jour et puissance du corps humain

Calories par jour et puissance du corps humain

Les besoins alimentaires varient avec l'activité et l'âge. Cet article présente le lien entre la puissance moyenne dissipée par le corps humain et la quantité de calories par jour.

On peut retenir, à titre indicatif, les besoins suivants pour l'adulte de 30 à 50 ans :

Activité physique : moins de 30min/jour

Femme : 1800 calories
Homme : 2200 calories

Activité physique : 30min à 1h/jour

Femme : 2000 calories
Homme : 2400 calories

Activité physique : plus de 1h/jour

Femme : 2400 calories
Homme : 2800 calories

Métabolisme de repos : 1200-1300 calories/jour environ.

Pour l'adulte de moins de 30 ans, on peut ajouter 200 calories/jour et pour l'adulte de plus de 50 ans, on peut soustraire 200 calories/jour environ.

Puissance en Watt et calories par jour

La calorie alimentaire du diététicien est en fait une kcal (kilocalorie = 1000 calories physiques). On a donc la conversion :

1 calorie alimentaire = 4184 Joules

Supposons que la dépense journalière soit de 2000 calories par jour. 2000 calories correspondent à 8.36MJ. Cette quantité d'énergie est dépensée en un jour (=86400s). La puissance moyenne dégagée par le corps humain vaut dans ce cas :

Puissance = 8.36MJ / 86400s = 97W

Un être humain dépensant 2000 calories par jour dissipe autant de chaleur qu'une ampoule de 100W allumée !



On peut écrire la relation suivante :

Puissance moyenne (Watt) = Nombre de calories par jour / 20.7

Au métabolisme de repos, le corps humain dégage 60W environ et ne produit aucun travail mécanique alors qu'en plein effort, le corps humain peut produire 500W mécaniques environ ou même plus de façon très brève (force explosive musculaire).

Calories par jour et puissance du corps humain, posté par nina67 le Monday, March 22, 2010