Comment éviter les nausées de grossesse ?

Comment éviter les nausées de grossesse ?

Comment éviter les nausées de grossesse?

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Les nausées sont les symptômes les plus fréquents et les plus désagréables chez la femme enceinte.

Voici quelques astuces pour lutter contre ces nausées :

-Une alimentation saine et légère est primordiale pour éviter les nausées de grossesse. Evitez les aliments trop gras, trop riches ou les plats trop épicés.


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-Éloignez vous des odeurs et des goûts qui vous écoeures. Les produits cosmétiques, certains plats et certaines boissons (souvent le café) vont vous écoeurer durant la grossesse, il faudra donc les bannir. 

-La fatigue et le stress augmentent les nausées. Une bonne nuit de sommeil et du repos diminueront les nausées

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-Il est préconisé de manger un biscuit avant de se lever du lit, ce geste éviterai les nausées matinales.

-Pensez à bien aérer votre maison et évitez les endroits trop chauds. Des bouffées de chaleurs sont fréquentes car les hormones de votre corps sont en train de travailler, il est donc important de bien s'hydrater.

-Attention, sachez que les médicaments sont à éviter pendant la grossesse. Les huiles essentielles en grande majorité le sont aussi. Demandez avis à votre médecin avant toutes prises de médicaments. 

 

  Comment éviter les nausées de grossesse ? , publié par MEDAdvice le 4 Août 2016
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