Les aliments pour bronzer plus rapidement

Les aliments pour bronzer plus rapidement

Peu importe le moment de l'année, vous aimez ou aimerez être bronzé toute l'année, n'est-ce pas ? Même si le soleil nous permet d'avoir un bronzage parfait, vous devez être prudent et ne pas vous exposer trop longtemps car il peut vite devenir dangereux pour la santé. De plus, tout le monde n'aime pas forcément rester plusieurs heures au soleil comme un lézard sans rien faire... Alors pour bronzer plus rapidement, il existe une solution : manger !

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Les aliments riches en vitamines pour bronzer plus rapidement 

Certaines lotions accélèrent le bronzage de la peau , d'autres vous font bronzer progressivement... mais il est encore plus important de ne pas à oublier d'appliquer une protection adéquate pour votre peau afin de la protéger des rayons ultraviolets.

Pour que le soleil est une action renforcée sur votre peau, vous devez modifier votre régime alimentaire en y introduisant certains aliments riches en vitamine C. Voici ci-dessous quelques-uns de ces aliments qui vous aideront à bronzer plus rapidement :

  • les citrus (tous)
  • la papaye
  • la mangue 
  • la courge
  • le kiwi, qui contient plus de vitamine C que les oranges

Tous ces aliments activent votre mélanine naturelle et permettent d'accélérer votre bronzage.

Les aliments riches en bêta-carotène pour bronzer plus rapidement

La bêta-carotène est un pigment de la famille des caroténoïdes. Elle est riche en vitamine A et est présente dans les fruits, les légumes et les céréales, responsable parfois de leur coloration orange. Elle apporte des pigments naturels à votre peau. Comme le soleil, le bêta-carotène stimule la mélanine qui fait bronzer la peau.

Certaines personnes ont la peau sensible et le soleil les brûle facilement. Mangez des aliments riches en bêta-carotène est une bonne solution pour diminuer les coups de soleil. Dans quels aliments pouvez-vous en trouver ?

  • la tomate
  • la carotte, votre alliée numéro 1 pour un bronzage de rêve
  • le chou-fleur
  • les épinards
  • les fruits rouges
  • la pêche
  • la patate douce
  • la laitue
  • le melon
  • l'abricot
  • les petits pois

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Les aliments riches en acides gras pour bronzer plus rapidement

Les aliments riches en acides gras sont également très importants pour bronzer plus rapidement. Les aliments les plus riches en acides gras sont : 

  • les légumes
  • le poisson
  • les fruits secs
  • les amandes
  • l'avocat
  • le kiwi
  • l'œuf au plat

En plus de favoriser le bronzage, ces aliments améliorent votre peau pour une plus grande élasticité et une bonne hydratation. 

Les aliments riches en antioxydants pour bronzer plus rapidement

Les antioxydants (sélénium, zinc, lycopène, vitamine C...) combattent les radicaux libres qui oxydent et détruisent la peau.

  • les noix du brésil
  • la seiche, le poulpe, la morue, l'huître...
  • la pastèque
  • le poivron jaune

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Vous savez désormais comment profiter de la nourriture pour bronzer plus rapidement. De cette façon, en incluant ces aliments dans votre alimentation, vous verrez qu'il ne suffit pas de rester des heures au soleil pour bronzer plus rapidement et garder votre bronzage plus longtemps !

  Les aliments pour bronzer plus rapidement, publié par Julia le 18 Août 2016
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