Retarder l'apparition des cheveux blancs

L'apparition des premiers cheveux blancs est l'une des situations (que les femmes et les hommes) redoutent le plus. Bien que parfois très élégants, ils sont pour la plupart du temps mal venus. Heureusement, il existe des astuces efficaces pour retarder leur apparition ! Il suffit simplement de suivre nos conseils.

Malheureusement, il est impossible de savoir exactement quand cela se produira, même si les femmes de plus de 30 ans ont plus de « chance » de les voir apparaître. Mais pourquoi avons-nous des cheveux blancs ? C’est en fait à cause de la mélanine qui est la substance responsable de la coloration naturelle de nos cheveux. Avec l’âge, sa production diminue, laissant place à des cheveux blancs.

Comment retarder l'apparition des cheveux blancs ?

• Eviter le stress : l'un des grands maux actuels de notre société est le stress. Mais c’est aussi l’ennemi juré des cheveux en bonne santé et l’allié des cheveux blancs. Pour retarder leur apparition, le mieux est donc de prendre quelques minutes pour respirer chaque fois que vous vous sentez anxieuse ou énervée. Un sommeil, suffisamment long pour être réparateur, vous fera sentir beaucoup moins stressée au cours de la journée. Ne le négligez donc pas ! ;
• Stopper le tabac : les fumeurs ont généralement un dysfonctionnement du système. Oubliez donc cette mauvaise habitude ! Cela vous permettra non seulement d’améliorer la circulation sanguine de votre corps mais aussi de conserver la couleur de vos cheveux tout en les renforçant ;
• Réaliser des massages : d'une manière générale, les massages sont bons pour tout, y compris lorsqu'il s'agit de retarder l'apparition des cheveux blancs. Ainsi, la réalisation d’un massage quotidien du cuir chevelu pourrait bien faire des miracles ! En activant la circulation dans cette zone, il rend vos cheveux plus forts et stimule la production de substances permettant d’éliminer les cheveux blancs ;

• Utiliser la médecine chinoise : la médecine traditionnelle chinoise a pour réputation d’être particulièrement efficace pour traiter différentes maladies ou affections courantes à l’aide de plantes. Le He Shou Wu ou Fo-ti, par exemple, est une plante qui vous aidera à prévenir les cheveux blancs. Elle se présente le plus souvent sous forme de poudre ou en gélules à prendre au cours de la journée ;
• Soigner son régime alimentaire : s'il y a bien un facteur qui agit directement sur la santé et l'apparence de vos cheveux, c'est l'alimentation. Ainsi, si vous souhaitez retarder l’apparition des cheveux blancs, réduisez ou éliminez la consommation de caféine, d’alcool, d'aliments frits, épicés et acides. En plus de cela, il est aussi important de prendre quelques bonnes habitudes comme boire beaucoup d’eau pour hydrater votre corps et donc la racine de vos cheveux. En termes d’aliments, privilégiez ceux qui sont riches en iode, comme les carottes et les épinards, essentielle pour la prévention des cheveux blancs.
• Eviter les carences : une carence en cuivre peut provoquer une apparition prématurée des cheveux blancs. Pour l’éviter, augmentez votre consommation d’aliments riches en cuivre comme les navets, les haricots, les patates douces, les épinards, la viande, les baies, les ananas, les grenades et les amandes. D’autre part, les viandes et les œufs sont une grande source de protéines et de vitamine B12, essentielles pour nourrir vos cheveux et les empêcher de grisonner.