Les bienfaits du thé sur la santé

marline

Marline - Le 9 sept. 2010 13:24
Mise à jour : Le 23 juil. 2015 05:40

  Quelles sont les vertus du thé? En voici quelques unes.

 

les bienfaits du the sur la sante 0    - Le thé ne fait pas maigrir mais il facilite la combustion des calories grâce à la caféine, les flavonoïdes ou encore les catéchines qu'il contient.

 

- Le thé contient 2 à 3 fois moins de caféine que le café ( La caféine et la théine sont la même molécule ).

 

- Le thé empêche de dormir pour les plus sensibles d'entres nous. Il faudrait donc, après 17h, opter pour du thé rouge ou encore déthéiné.

 

- Le thé ne fait pas blanchir les dents si on ne le consomme pas trop chaud. Il faudrait aussi se rincer la bouche après, et pourquoi pas utiliser un dentifrice pour fumeur. Le déthéiné ne pose pas de problème.

 

- Le déthéiner soi même est possible et très simple. Laisser infuser votre thé dans de l'eau bouillante environ 30 secondes et jeter l'eau. Puis faites votre thé normalement, il sera déthéiné.

 

- Le thé est à limité à 5 tasses par jour. La théine fait chuter le taux de fer ( risque d'anémie).

 

- Le thé et le citron font bon ménage. Le citron préserve les catéchines lors de leurs passage dans le système digestif grâce à ses antioxydants.

 

- Le thé et le lait ne font pas bon ménage. Les protéines du lait tueraient les vertus protectrices du thé.

 

- Le thé est à éviter pendant les repas car il supprime le fer contenu dans la nourriture.

 

- Le thé est à laisser infuser: - moins de 3 minutes pour un coup de fouet, les antioxydants et la théine étant libérées dans ce laps de temps.

                                             - plus de 3 minutes pour un effet moins boostant, les tanins étant libérés et inhibant la théine.

 

- Le thé: sachet ou en vrac? Selon vos goût mesdames et messieurs.

 

- Le thé et ses couleurs: - Noir : Apport faible en antioxydants, entièrement fermenté

                                    - Vert: Riche en vitamine C, vitamine E et antioxydants

                                    - Blanc: Le plus riche en antioxydants.

                                    - Rouge: Contenant des antioxydants mais non considéré comme du thé car il ne contient pas de

                                      théine.

 

 Pour résumer, le thé est bon pour la santé grâce à ses apports en antioxydants qui sont excellents pour la peau, les artères et le coeur.

Julia
Julia
Le 10 sept. 2010 07:34

Petite astuce en plus: Si vous avez une eau riche en calcaire et qu'une fine couche se développe sur le dessus de votre thé, Ajouter un peu de citron et le tour est joué

lolerie68
Lolerie68
Le 2 mars 2011 11:54

Pensez au thé vert qui est un désoxydant naturel et favorise l'élimination!!