Réduire sa consommation de tabac grâce à la cigarette électronique

La cigarette électronique est un dispositif qui permet de fumer, en réduisant fortement l'effet négatif du tabac sur le système respiratoire. Nous n'avons pas encore vraiment de recul concernant les effets sur la santé, mais les effets directs sur un fumeur sont certains. Mois de toux et une meilleure respiration.

Mais alors est-ce que vapoter permettrai d’arrêter le tabac ou d’en réduire considérablement la consommation. En effet, selon Agnès Buzyn, l’ancienne ministre de la Santé, la cigarette électronique reste un bon moyen de diminuer ou de stopper le tabagisme. Par ailleurs, la vape possède un fonctionnement qui peut parfois avoir l’air complexe, c’est pourquoi nous vous proposons quelques astuces et conseils pour réduire ou stopper votre consommation de tabac grâce à l’e-cigarette.

Bien choisir son matériel

Les professionnels de cette industrie sont formels, bien choisir son matériel est primordial pour réussir son passage de la cigarette classique à l’e-cigarette. Tout d’abord, il existe de nombreux types de vapoteuse. En effet, il est possible de trouver sur le marché, des e-cigarettes avec un tirage qui est le même qu’une cigarette traditionnelle et d’autres qui permettront un tirage plus dans le type « chicha », c’est-à-dire avec un plus gros volume de vapeur. Au niveau du budget il est d’ailleurs assez simple de trouver une cigarette électronique pas cher pour débuter. Par exemple, il existe des équipements appelés « pods » qui ont été créés pour les débutants friands de découvrir cette technologie à bas prix.

L’e-liquide : bien doser sa nicotine

Choisir un arôme qui vous plaît, une dose de nicotine qui est adaptée à votre consommation de cigarettes et choisir la quantité de vapeur que vous voulez produire sont tant de paramètres à prendre en compte lors de l’achat de liquide. Il est d’ailleurs souvent recommandé de passer par une boutique physique afin d’être bien conseillé sur le choix du dosage de nicotine par un professionnel. Concrètement, le dosage de nicotine est calculé en fonction de votre consommation de tabac. En effet, le dosage de nicotine est très important car c’est lui qui va permettre d’arrêter ou non le tabac : si le dosage est trop élevé, cela pourrait avoir un effet délétère sur votre santé alors qu’un dosage trop bas aura pour conséquence de ne pas combler le manque de nicotine et de vous pousser à fumer des cigarettes traditionnelles.

Éviter de mélanger cigarette traditionnelle et cigarette électronique

Cette astuce va de pair avec celle citée précédemment. En effet, un bon dosage de nicotine permettra d’éviter au maximum le double emploi de cigarettes classiques et d’e-cigarette. Pour rappel, la cigarette électronique est une méthode de sevrage, par conséquent, il n’est pas conseillé d’alterner les deux, car cela pourrait avoir comme effet de surcharger votre corps en nicotine et donc, d’augmenter la dépendance.

Cigarette électronique + volonté d'arrêter de fumer :

Bien que la cigarette électronique est d'une bonne aide pour aider les plus gros fumeur à arrêter, il est important de comprendre que la partie la plus importante pour vous en sortir est la volonté. N'ayez pas peur d'appeler un centre anti-tabac pour avoir de l'aide psychologique, ou alors même de demander de l'aide autour de vous. Le mieux serait votre entourage proche

Ne pas oublier le sport associé à la volonté de retrouver la forme !

Le sport est essentiel aussi dans votre quête d’arrêter le tabac. En effet, il va dans la suite logique de volonté pour sa santé. Le sport réduit considérablement l'envie de fumer, et il libère également des endorphines qui vous plongerons dans un état de bien être et de ce fait le tabac sera moins tentant pour vous.

Conclusion sur la cigarette électronique :

Pour arrêter de fumer la cigarette électronique est un bon moyen si vous êtes accro. Elle vous aidera à ne pas céder à la cigarette et au tabac en général. Cependant ce n'est pas naturel, et de ce fait elle n'est conseillé que pour sortir du tabac. L'avantage et que vous pouvez descendre progressivement la quantité de nicotine que vous absorbez. A l'inverse de vos cigarette.