regime

phases d'un régime
phases d'un régime
Un régime se décompose en 3 grandes phases 1° Phase d'attaque Dans cette phase il faut agire de la manière la plus stricte possible. C'est à dire ne faire aucune exception. Car c'est très difficile psychologiquement de perdre et ensuite reprendre du poid. Cette phase d'attaque ne devrais pas excèder 1 mois. Si la quantité de poid à perdre est importante et qu'au bout d'un mois d'effort vous n'avez pas atteind vos objectifs passez à la phase 2° pour retourner après ...

régime hypocalorique
régime hypocalorique
Le régime hypocalorique consiste à manger moins de calories que ce dont le corps à besoin au quotidient. Par exemple votre corps à besoin de 2000 Kilo calories. Vous n'en consommez que 1500, votre corps vas donc puiser dans vos graisse pour combler ce manque. Certains régime s'appuye sur ce principe comme le très connu "weight watchers". Il me semble que sur le principe il fonctionne plutôt bien. Cepandant les trois personnes que je connais qui on essayé ce régime ...