Les bienfaits de l'avoine pour la peau

Peut-être connaissez-vous l'eau d'avoine pour maigrir, utile pour perdre du poids naturellement. Mais saviez-vous que l'avoine possède aussi des bienfaits pour la peau ? Cette céréale est idéale pour nettoyer la peau en douceur, l'hydrater et la protéger mais aussi apaiser les irritations des peaux sensibles. Dans cet article, Astuces-Pratiques vous dit tout sur les bienfaits de l'avoine pour la peau et les différentes façons de l'utiliser.

Les bienfaits de l'avoine pour la peau

L'avoine (Avena sativa) est l'une des plus anciennes céréales cultivées par l'Homme. En plus de ses atouts nutritifs (elle est riche en glucides, vitamines et minéraux), elle possède de nombreuses propriétés pour la peau. Qu'il s'agisse d'eau ou de lait d'avoine, qu'elle soit appliquée en masque ou en gommage, elle améliore visiblement la beauté de la peau. L'avoine deviendra une alliée incontournable de vos soins !

Quels sont les bienfaits de l'avoine pour la peau ?

L'avoine est avant tout intéressante pour nettoyer la peau en profondeur mais en douceur. Ainsi, elle élimine efficacement les impuretés, l’excès de sébum, les points noirs... Elle exerce aussi une légère action exfoliante qui permet de décoller les cellules mortes et les résidus restants. L'avoine constitue donc un nettoyant naturel idéal pour tous les types de peau, y compris les peaux sèches ou sensibles. En libérant la peau et les pores des impuretés, elle prévient l'apparition de boutons et soulage l'acné.

Les bienfaits de l'avoine pour la peau

L'avoine a aussi l'avantage d'hydrater et de nourrir la peau car elle est riche en eau, en lipides (corps gras) et en protéines. Elle prévient ainsi la déshydratation, maintient la souplesse de la peau et soutient la barrière de protection. Ce n'est donc pas pour rien si l'avoine est souvent utilisée pour la formulation des soins hydratants !

Autre atout de l'avoine : elle est apaisante, réduit les démangeaisons et les irritations et régule l'inflammation. Si votre peau est sujette aux inconforts, vous serez surpris par l’efficacité de l'avoine qui apporte un réel soulagement. L'avoine est particulièrement intéressante en cas de dermatite atopique, d'eczéma ou encore de psoriasis. Elle est aussi d'une aide précieuse pour soulager les coups de soleil douloureux.

Comment utiliser l'avoine pour la peau ?

Maintenant que vous connaissez tous les bienfaits de l'avoine, il est temps d'en faire profiter votre peau ! L'avoine peut être utilisée de différentes façons en fonction des soins que vous souhaitez.

  • Pour nettoyer la peau : l'idéal est d'acheter un savon doux bio à base d'avoine. Vous pouvez aussi le fabriquer vous-même à base de glycérine végétale, de miel, de flocons d'avoine et de vitamine E ;
  • Pour exfolier la peau : là encore, il est possible de trouver sur le marché des gommages à l'avoine. Mais il est aussi facile de préparer un exfoliant naturel à la maison en mélangeant des flocons d'avoine à du miel, du lait ou du citron. Appliquez 1 fois par semaine en effectuant des mouvements circulaires ;

Les bienfaits de l'avoine pour la peau

  • Pour apaiser les irritations ou démangeaisons : dans ce cas, l'idéal est de profiter d'un bon bain additionné d'une tasse d'avoine moulue et de flacons d'avoine. Vous pouvez aussi ajouter une tasse de lait pour plus d'hydratation. Le bain à l'avoine offre un soulagement immédiat et réduit l'inflammation cutanée.